生活習慣

悪い生活習慣をなおすには、意志の力だけではなかなか難しいものです。必要なのは、「仕組み」です。会員様の習慣を無理なく自然に正すため、認知行動療法を応用した指導を行っております。例えば「おやつがやめられない」方には、「必ず毎日おやつを食べる」ことを指導いたします。嫌でも毎日食べなくてはならないことを不快に感じることで、結果習慣が消えていくという仕組みです。