骨格からボディメイクを行い、理想の身体を手に入れるお手伝いをします。慢性痛の解消に加え、「ピラティス」を取り入れたトレーニングを行います。ピラティスとは「西洋のヨガ」とも呼ばれるエクササイズで、体幹やインナーマッスルを鍛えることで身体の歪みを整える効果があり、高齢の方や身体に不調がある方でも無理なく行えます。
当施設では、福島市では珍しい専用の器具「リフォーマー」を使う「マシンピラティス」を採用しています。（体質や症状により、オプションの栄養指導をおすすめする場合があります）
Menu
メニュー
ご要望に応じた様々な専門コース
会員様のお悩みやご要望に沿った、様々なコースをご用意しております。姿勢を改善し、美しいボディラインを目指すならピラティスコースがおすすめです。健康的にダイエットをしたい方にはダイエットコースがございます。肩こりや腰痛などの慢性痛を改善したい、アスリートとして成長したいといった方は、通常トレーニングコースをご選択ください。リモートでの受講も承っております。
ボディメイクをしたい方におすすめ
姿勢を改善したい
リフォーマーについて
リフォーマーは、文字通り身体を「リフォーム」するための器具です。
リフォーマーを使うと、インナーマッスル（内側の筋肉）強化により身体の重心が安定するため、姿勢改善や身体のバランス調整、怪我の予防などに繋がります。また、リフォーマーを使ってピラティスをすると、呼吸が深くなり副交感神経が優位になるため、リラックス効果が期待できます。
リフォーマーを使うと、インナーマッスル（内側の筋肉）強化により身体の重心が安定するため、姿勢改善や身体のバランス調整、怪我の予防などに繋がります。また、リフォーマーを使ってピラティスをすると、呼吸が深くなり副交感神経が優位になるため、リラックス効果が期待できます。
ダイエットをしたい方におすすめ
効果的・健康的に減量できます
毎食のLINE栄養指導も行い、カロリーの消費だけでなく栄養の摂取からもアプローチを掛けます。
初回では、身体の状態を念入りに確認し、お客様の運動の許容量に合わせた無理の無いトレーニング・エクササイズを行います。体組成の分析や、認知行動療法を応用した生活習慣指導など、健康なダイエットのため科学的に結果に繋げていきます。また、疲労を極力残さずに終われるように、当ジムでは念入りなクールダウンも行っています。
初回では、身体の状態を念入りに確認し、お客様の運動の許容量に合わせた無理の無いトレーニング・エクササイズを行います。体組成の分析や、認知行動療法を応用した生活習慣指導など、健康なダイエットのため科学的に結果に繋げていきます。また、疲労を極力残さずに終われるように、当ジムでは念入りなクールダウンも行っています。
初日
2日目
栄養指導
食品カテゴリーマップ（食品を栄養素ごとにまとめた表）を元に指導していきます。
体組成の分析や生活習慣ヒアリング
結果を踏まえ、パーソナルトレーニングメニューや新しい生活習慣を考えます。
認知行動療法を応用した生活習慣指導の例
(1)おやつを食べる習慣を止められない方
(2)昼寝をしてしまい夜眠れず、夜食を食べてしまう方
食品カテゴリーマップ（食品を栄養素ごとにまとめた表）を元に指導していきます。
体組成の分析や生活習慣ヒアリング
結果を踏まえ、パーソナルトレーニングメニューや新しい生活習慣を考えます。
認知行動療法を応用した生活習慣指導の例
(1)おやつを食べる習慣を止められない方
(2)昼寝をしてしまい夜眠れず、夜食を食べてしまう方
3日目以降
・2日目の指導内容を継続できているか確認、できていなければ内容見直し
・パーソナルトレーニングメニューの実践
・パーソナルトレーニングメニューの実践
アスリートの方におすすめ
身体のパフォーマンスを向上できます
神経系トレーニングから行うため、思いがけないところに不調の原因が見つかることがあります。
神経系トレーニングは、例えば周辺視野の広さや空間認知力、瞬発力などのパフォーマンスを評価し、問題のある部分を修正するためのトレーニングを実施します。
神経系トレーニングは、例えば周辺視野の広さや空間認知力、瞬発力などのパフォーマンスを評価し、問題のある部分を修正するためのトレーニングを実施します。
初日
2日目
・オリジナルトレーニングメニューの実践
・栄養指導（オプション対応）
ご希望の方を対象に実施します。
※指導実績：マラソン、バレーボール、野球、サッカー選手
一例として、野球選手（バッター）のお客様へ行った指導をご紹介します。
このように、運動の悩みは、一概に筋肉が原因だとは限りません。神経や感覚にアプローチすることで、解決の糸口が見つかることがあります。
また、この方の場合、バットを持つと反射的に周辺視野が狭くなっていたことが分かったため、常にバットを持った状態でトレーニングをしました。お客様一人一人とじっくり向き合うパーソナルトレーニングだからこそ、課題を解決できた事例でした。
・栄養指導（オプション対応）
ご希望の方を対象に実施します。
※指導実績：マラソン、バレーボール、野球、サッカー選手
一例として、野球選手（バッター）のお客様へ行った指導をご紹介します。
このように、運動の悩みは、一概に筋肉が原因だとは限りません。神経や感覚にアプローチすることで、解決の糸口が見つかることがあります。
また、この方の場合、バットを持つと反射的に周辺視野が狭くなっていたことが分かったため、常にバットを持った状態でトレーニングをしました。お客様一人一人とじっくり向き合うパーソナルトレーニングだからこそ、課題を解決できた事例でした。
慢性痛持ちの方におすすめ
肩こりや腰痛でお悩みの方
痛みの原因が呼吸系や神経系にある場合が多いので、脳トレ系エクササイズから進めていきます。予防のために行っているお客様もいらっしゃいます。
栄養指導を受けたい方におすすめ
オリジナル食事プランで健康に！
現状と目標をWeb会議にてヒアリングし、作成したオリジナル食事プランに沿って進めていただきます。LINEでの報告とフィードバックを毎日繰り返します。
場所を問わないため、福島から離れている方でも受けられます。
場所を問わないため、福島から離れている方でも受けられます。
健康になりたい方におすすめ
体質を改善できます
「慢性痛持ちの方向けコース＋オンライン栄養指導」で、身体の外からも中からもアプローチを掛けるため、高い効果が得やすいです。
自宅でトレーニングしたい方におすすめ
リモートレッスンも行っています
初回カウンセリングでお客様の現状と目標を詳しくヒアリングし、それに合わせたトレーニングメニューを作成し、リモートレッスンを行います。
場所を問わないため、福島から離れている方でも受けられます。
通常コースと同様に、トレーニングメニューに無理があったり簡単すぎたりしたら、その都度メニューを見直しながら進めていきます。（Web会議サービスを利用するため、PCやタブレット、スマートフォンなどの機器とインターネット環境が必要です）
場所を問わないため、福島から離れている方でも受けられます。
通常コースと同様に、トレーニングメニューに無理があったり簡単すぎたりしたら、その都度メニューを見直しながら進めていきます。（Web会議サービスを利用するため、PCやタブレット、スマートフォンなどの機器とインターネット環境が必要です）
友人などとトレーニングを受けたい方におすすめ
一人でパーソナルトレーニングを受けるのは不安方でも大丈夫です
初めてのパーソナルトレーニングで一人で受けるのは不安という方や、友人や夫婦、カップル同士で一緒にトレーニングを受けたいという方のために、セミパーソナルトレーニングのメニューもご準備しています。
お一人分の料金でお二人でトレーニングを受けられるため、割安になるというメリットもあります。
※通常トレーニングコースにのみ適用可能です。
※三人以上ではお受けいただけません。
お一人分の料金でお二人でトレーニングを受けられるため、割安になるというメリットもあります。
※通常トレーニングコースにのみ適用可能です。
※三人以上ではお受けいただけません。
無料カウンセリング
初めての方に安心して利用していただくために、無料体験カウンセリングをご用意しております。
健康的に痩せたい、体質を改善したい、ボディメイクをしたい、などあらゆるお悩みに応え、
お客様に最適なトレーニングメニューを提案させていただきます。
効率の良い運動で、最短の道で理想の身体を手に入れたい方はぜひ体験してみてください！
実際にトレーニングをして確かめたいという方へ
気軽に確認
30分ミニ体験
●関節の動きのチェック ●事前の準備運動
●トレーニング（自重・簡易的な器具使用）
●トレーニング（自重・簡易的な器具使用）
4,400円（税込）
じっくり確認
60分フル体験
●関節の動きのチェック ●事前の準備運動
●トレーニング（自重・簡易的な器具使用）
●ご希望のトレーニング（ウェイト・ピラティスなど）
●トレーニング（自重・簡易的な器具使用）
●ご希望のトレーニング（ウェイト・ピラティスなど）
8,800円（税込）
30分ミニ体験を、毎月3名様限定で無料ご招待！！
0円
- 一般的なジム
- 1ヶ月間
（頻度制限なし）
約10,000円/月 - ジム設備利用
- 通常トレーニング
コース - 1ヶ月間（週1回）
6,600円/回～
(1ヶ月 26,400円) - ボディメイクや体質改善など、幅広い目的に対応！
- ジム設備利用
- パーソナル
トレーニング - セミパーソナル
トレーニング対応可
オススメ
- ピラティス
コース - 1ヶ月間（週1回）
7,500円/回～
(1ヶ月 30,000円) - 体幹やインナーマッスルも鍛える！
- ジム設備・
ピラティス器具利用 - パーソナル
トレーニング - ピラティス
- ダイエット
コース - 3ヶ月間（週2回）
11,916円/回～
(3ヶ月 286,000円) - LINE栄養指導による体質づくりから、健康的な減量をサポート！
- ジム設備・
ピラティス器具利用 - パーソナル
トレーニング - LINE栄養指導
- リモートトレーニング
コース - 1ヶ月間（週1回）
3,000円/回
(1ヶ月 12,000円) - 遠方の方にもおすすめ！ご自宅で健康維持
- お客様のご自宅
- パーソナル
トレーニング - リモート
トレーニング
※表示金額は全て税込み価格です。
※通常トレーニングコース・ピラティスコースでは、初回のみ入会金5,500円を頂戴いたします。
※通常トレーニング・ピラティスコースでは、週1回のコースや、回数券・一回券もご用意しております。
※通常トレーニングにピラティスを組み合わせたコースもご用意しております。
※通常トレーニングコースでは、友人やご夫婦同士で、二人で一人分の料金で受けられるセミパーソナルトレーニングもご用意しております。
※ダイエットコースでは、2ヶ月間のコースもご用意しております。
※リモートトレーニングコースでは、Web会議サービスを利用しますので、ビデオ通話可能な端末とインターネット環境のご用意をお願いします。
※通常トレーニングコース・ピラティスコースでは、初回のみ入会金5,500円を頂戴いたします。
※通常トレーニング・ピラティスコースでは、週1回のコースや、回数券・一回券もご用意しております。
※通常トレーニングにピラティスを組み合わせたコースもご用意しております。
※通常トレーニングコースでは、友人やご夫婦同士で、二人で一人分の料金で受けられるセミパーソナルトレーニングもご用意しております。
※ダイエットコースでは、2ヶ月間のコースもご用意しております。
※リモートトレーニングコースでは、Web会議サービスを利用しますので、ビデオ通話可能な端末とインターネット環境のご用意をお願いします。
LINE栄養指導（オプション）
指導サンプル
ジムトレーニングコースに追加可能なオプションです。まずは「お試し7日間」でトライしてください。
| お試し7日間 | 473円/日（3,300円）※初回限り |
|---|---|
| 1ヶ月間 | 1,100円/日（33,000円） |
| 2ヶ月間 | 990円/日（59,400円） |
※表示金額は全て税込み価格です。