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ピラティス
誰でも効果的なボディメイクを実現
「西洋のヨガ」とも呼ばれているエクササイズ、ピラティスをトレーニングメニューに取り入れております。もともとはリハビリを目的としてつくられたもので、高齢の方でも身体に不調がある方でも、安心して効率的に体幹やインナーマッスルを鍛えていただけます。福島市で「姿勢を改善したい」「バランスよく筋肉を鍛えたい」という方に、プロのトレーナーによる効果的なボディメイクレッスンをご提供いたします。
猫背改善や身体の歪み矯正に効果的
様々なポーズの姿勢で静止し、心身を整えることを目的としたヨガに対し、ピラティスは常に身体を動かし続け、身体を鍛えることをゴールとしております。ヨガに比べアクティブに動きますが、高齢の方でも初心者でも、無理なく安全に行えるよう、福島市でトレーナーがしっかりとサポートいたしますので、ご安心ください。背骨、骨盤などを正しい位置に矯正し身体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛えることで、美しいボディラインを手に入れていただけます。姿勢改善、腰痛や肩こりなどの不調の改善を目指す方にも最適です。
効果的な動きを叶えるマシンを導入
さらに効果的にインナーマッスルを鍛えられるよう、「リフォーマー」というマシンを、福島市で導入しております。数種類のバネ、ロープ、滑車のついたベッド状のマシンで、身体の動きを補助する役割があるため、ピラティス初心者の方でもスムーズに動きを習得できます。また、バネを調整することで負荷をかけることができるため、「レベルアップしたい」「一か所を重点的に鍛えたい」というトレーニングにもご対応いたします。また、リフォーマーを使うと呼吸が深くなり、副交感神経が優位になるため、リラックスにも効果があります。
Access
アクセス
Re:Reflet
| 住所 | 960-0112 福島県福島市南矢野目字新田5-3-1 |
|---|---|
| 電話番号 |
0245-73-2700 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
営業時間備考 |
営業時間 平日:9時～22時、土曜:9時～15時 |
駐車場 |
4台完備 |
お支払い方法 |
現金、クレジットカード、PayPay、その他電子マネー |
予約 |
完全予約制 |
アクセス
閑静な住宅街に、隠れ家的トレーニングスペースを構えております。明るく落ち着いた環境のなか、ご自分の身体とゆっくり向き合う時間をとっていただけます。
トレーナーが体質改善をサポート
運動に自信がない方でも、高齢の方でも、気軽にボディメイクできるのがピラティスです。ふだん動かさない筋肉を動かしますが、無酸素運動の筋トレとは違い、深く呼吸をしながら行う有酸素運動です。アクティブに動きながらもリラックスして、インナーマッスルを鍛えていただけます。また福島市では珍しい、リフォーマーを使用してのレッスンとなります。安全で効率的なボディメイク、姿勢改善、体質改善を目指していただけます。