福島市のジムとしてダイエットを志す皆様のために科学的観点から徹底指導

パーソナルトレーニングならではの、一人ひとりに合ったダイエットプログラムを福島市で作成いたします。そのために、まずはカウンセリングと簡単なエクササイズを行い、会員様の現状の身体がどの程度運動ができるのか見極めます。問題なく運動できる場合は、レベルに合ったエクササイズを指導いたします。「運動できる段階にない」と判断した場合は、呼吸の見直しやストレッチ、脳トレなどを行いながら、徐々に運動できる身体へと移行を促していきます。疲労やストレスを極力残さないよう、運動後のクールダウンも念入りに行います。

一般的にダイエットのための食事というと「量や回数を減らす」「糖質制限」「野菜だけ」などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。実はこのような食事をすると、代謝機能が低下し、逆にエネルギーを蓄えやすい体になってしまいます。減量のための効果的な食事、必要な栄養素は、一人ひとり違うものなのです。福島市では珍しい、栄養を細かく科学的に分析する「分子栄養学」に精通しているトレーナーに、ぜひお任せください。会員様に最適な食事、栄養、そしてそれを続けるための新しい生活習慣を作成いたします。